62 kg
Peso atual
SC
Sofia Benevenuti
Cachoeiro de Itapemirim, ES · 20 anos
👑 Plano Premium Plus
✓ Paciente ativa
🔥 14 dias streak
Próxima consulta
22/05/2025 · 14:00
Paciente desde 08/05/2025
22,0
IMC
83%
Aderência
−0,4 kg
Evolução
Aderência desta semana
83%
1/1 refeições planejadas registradas · hoje, 320 kcal de 1800 kcal
Macros (dia atual)
Proteína8g / 130g
Carboidrato57g / 195g
Gordura4g / 52g
Biometria
Peso atual
62 kg
Peso meta
58 kg
Altura
168 cm
IMC
22,0 · Peso normal
Circ. abdominal
72 cm
Objetivo
Emagrecimento · 3 meses
Restrições & preferências
Alergias / intolerâncias
🥜 Amendoim
Não gosta
fígado, chuchu
Tipo de dieta
Onivoro · 4 refeições por dia
Nível de atividade
🚶 Levemente ativo (1–3x/semana)
Hidratação desta semana
Sex
Sáb
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
0 de 7 dias com meta de 2000 ml atingida · hoje, 1200 ml
Plano alimentar vigente
Editar planoSemana de 19/05/2025 · Meta: 1800 kcal/dia
☀️ Café da manhã · ~320 kcal🌾 Aveia em flocos · 🍌 Banana prata
Evolução do peso
Início (22/04/2025)
64,6 kg
Atual
63,2 kg
Variação
−1,4 kg
Meta
58 kg
22/04
30/04
14/05
20/05
Notas clínicas
Nova nota08/05/2025 · Primeira consulta
Anamnese inicial
Objetivo: emagrecimento saudável em 3 meses. Peso: 62,8 kg · Altura: 168 cm · IMC: 22,3. Atividade física leve. Restrição a amendoim. Prefere 4 refeições ao dia. Plano iniciado com 1.720 kcal/dia.
Dra. Fernanda Lima
24/04/2025 · Consulta de revisão
Revisão de plano — mês 1
Paciente aderiu bem ao plano. Perda de 0,8 kg em 17 dias. Queixou-se de fome no período noturno — ajustar jantar para incluir maior fonte proteica.
Dra. Fernanda Lima