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Resultados da busca
🍗 Frango grelhado (filé)100g · Proteína: 23g · Carb: 0g · Gord: 5g180 kcalpor 100g 🍗 Frango assado (com pele)100g · Proteína: 21g · Carb: 0g · Gord: 10g210 kcalpor 100g 🍗 Peito de frango cozido100g · Proteína: 31g · Carb: 0g · Gord: 4g165 kcalpor 100g
Do seu plano de hoje
🌾 Aveia em flocos50g · 190 kcal · Carb: 32g · Prot: 6g190 kcalNo plano 🍌 Banana prata1 unid. · 90 kcal · Carb: 23g · Prot: 1g90 kcalNo plano 🍯 Mel1 col. chá · 22 kcal22 kcalNo plano

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Total estimado: 0 kcal

📊 Resumo do dia

Calorias consumidas 900 / 1.800 kcal
Proteínas
45g
/ 110g
Carboidratos
90g
/ 220g
Gorduras
20g
/ 60g

✅ Registradas hoje

☀️Café da manhã7:30 · Aveia + Banana + Mel302 kcal
🌿Lanche manhã10:00 · Maçã + Castanha140 kcal
🥗Almoço12:30 · Arroz + Feijão + Frango458 kcal
+30 XP hoje

3 refeições registradas · Sequência de 14 dias 🔥