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Sugestões do banco de alimentos
🍗 Frango grelhado100g · 31g prot · 0g carb · 3.6g gord165 kcalAdicionar 🍚 Arroz integral cozido100g · 2.6g prot · 23g carb · 0.9g gord111 kcalAdicionar 🍌 Banana prata100g (1 unidade média) · 1.1g prot · 23g carb · 0.3g gord89 kcalAdicionar 🥚 Ovo inteiro cozido50g (1 unidade) · 6.3g prot · 0.6g carb · 5.3g gord78 kcalAdicionar 🌾 Aveia em flocos40g (4 colheres) · 5.5g prot · 27g carb · 2.5g gord154 kcalAdicionar 🥦 Brócolis cozido100g · 2.4g prot · 7g carb · 0.4g gord35 kcalAdicionar Buscar no banco completo de alimentos →

Itens adicionados (1 item)

🥚 Ovo inteiro cozido50g (1 unidade) 78 kcal
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Total estimado: 78 kcal

📊 Resumo do dia

Calorias consumidas 690 / 1.720 kcal
Proteínas
51g
/ 130g
Carboidratos
101g
/ 195g
Gorduras
9g
/ 52g

✅ Registradas hoje

☀️Café da manhã7:30 · Aveia + Banana279 kcal
🥗Almoço12:30 · Arroz + Frango + Brócolis411 kcal
⚡
+20 XP hoje

2 refeições registradas · Sequência de 14 dias 🔥