📅 Histórico de Refeições

Registrar SC

Maio 2025

D
S
T
Q
Q
S
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Aderência total Registrado Dia exibido

Quinta-feira, 22 de maio

95% aderência
690
kcal
51g
Proteína
101g
Carboidrato
9g
Gordura
Proteínas 51g / 130g39%
Carboidratos 101g / 195g52%
Gorduras 9g / 52g17%

☀️ Café da manhã

7:30 · 2 itens · 279 kcal✓ 100%
Aveia em flocos190 kcal · 7g prot
Banana prata89 kcal · 1g prot

🥗 Almoço

12:30 · 3 itens · 411 kcal✓ 90%
Arroz integral cozido178 kcal · 4g prot
Frango grelhado198 kcal · 37g prot
Brócolis cozido35 kcal · 2g prot
+20 XP ganhos neste dia · Sequência de 14 dias 🔥